在追求乌黑亮丽秀发的道路上，白发问题成了许多人的困扰。无论是年轻人因压力过大早早出现白发，还是中老年人随着年龄增长白发丛生，大家都在急切寻找治白发的方法。白发不仅影响外在形象，还可能在一定程度上打击人的自信心。所以，怎么治白发成为热门话题。网络上关于治白发的信息繁多复杂，让人难以辨别。今天，我们就来深入探讨科学有效的治白发方法，帮助大家找到适合自己的解决方案，重新拥有乌黑浓密的头发。

1、调节心情，不要整日忧心忡忡，保持精神愉悦，注意劳逸结合，调整饮食习惯，平日适当多吃核桃、黑芝麻、黑豆、黑米，也有一定的作用。

2、桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。