在养生保健备受关注的当下，海参作为一种珍贵的食材，正逐渐走进大众视野。很多人都好奇，海参作用是什么，海参的功效有哪些？海参不仅是餐桌上的美味佳肴，更是营养宝库。它富含多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、海参皂甙、氨基酸等。这些营养物质赋予了海参众多独特的功效，无论是增强免疫力、改善睡眠，还是延缓衰老等方面，都有着不错的表现。接下来，让我们深入探究海参的作用与功效，为健康生活增添助力。

1、能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲海参性味甘、咸、平，入肾经，通过吃海参滋补肾经，对于精血亏损、虚弱劳怯、腰膝酸软、腰腿疼、小便频数的人，有很好的缓解症状的功效。

2、能够养血润燥，对于肠燥便秘、肺燥、咳嗽、咳痰的人适当吃海参，通过滋补肺经有很好的缓解咳嗽、咳痰、咳血的好处，通过养血而有很好的安神的功效。