便秘，这一困扰着不少人的健康问题，你真的了解它的意思吗？简单来说，便秘是一种排便异常的状态，主要表现为排便次数减少、粪便干结、排便困难等。正常情况下，人们每天或隔天会有一次规律排便，但便秘人群可能数天甚至更久才排便一次。长期便秘不仅会让人感到腹部胀满不适，还可能引发一系列其他健康隐患，如痔疮、肛裂等。深入认识便秘的含义，对于我们及时察觉自身排便状况、调整生活方式、维护肠道健康都有着重要意义。

1、便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

2、粪便在肠腔内滞留过久，其中水分被过量吸收，粪便干燥坚硬，排便困难、次数少的症状。