便秘，这一常见的健康问题困扰着不少人。很多人或许知道自己排便不畅可能是便秘，但却不太清楚便秘的确切意思。简单来说，便秘指的是排便次数减少、粪便干结、排便困难等一系列症状的统称。一般正常情况下，每日排便1 - 2次或1 - 2日排便1次，若每周排便少于3次，且伴有排便费力、粪便硬结等情况，就可能是便秘了。它不仅会给身体带来不适，长期存在还可能引发其他健康隐患。接下来，让我们深入了解便秘的成因、危害及解决办法。

1、便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

2、粪便在肠腔内滞留过久，其中水分被过量吸收，粪便干燥坚硬，排便困难、次数少的症状。