在迎接新生命到来的关键时刻，准妈妈们产前的饮食选择备受关注。很多人都听说产前要吃士力架、喝红牛，仿佛这成了产前的“标配”，但事实真是如此吗？难道产前就一定要吃士力架、喝红牛吗？这其实是很多准妈妈心中的疑问。产前饮食对于分娩过程至关重要，合理的饮食能为准妈妈补充能量，助力顺利分娩。那么，除了士力架和红牛，产前吃什么东西比较好呢？接下来，我们就来详细探讨一下产前饮食的那些事儿，为准妈妈们提供科学、实用的饮食建议。

我们都知道，女性怀孕九个多月的时候，就会到预产期，也就是要生宝宝了。生孩子之前一般都会有一些讲究，很多孕妈妈都会吃一些东西饱肚子，比如红牛、士力架等等。那么孕妇生产前一定要吃士力架喝红牛吗？下面让我们具体来看看吧！

产前一定要吃士力架喝红牛吗

孕妈妈们在准备待产包的时候，肯定会借鉴网上过来人的意见，其中就会发现让准备红牛、士力架、巧克力等建议。而进产房前，医生也会让家属给准备一些红牛，巧克力，以备不时之需。

这其实不是一定要准备的，可以换成其他自己喜欢口味的东西，再准备一点温水，或者淡淡的红糖水都够了。

在生孩子之前是要准备一定的食物的，这是为了补充体力的需要。有的孕妇产程比较慢，耗费的体力会更大，更需要食物补充体力。倒不一定非得准备红牛士力架，只要是对补充体力起到作用的都可以。当然像红牛，士力架巧克力，携带起来比较方便，在产房里吃起来也比较方便，是首选食物。

产前吃什么食物比较好

产妇可以按照个人口味，准备不同口味的士力架/巧克力，但是建议在巧克力的基础上，再准备些口味清淡的小面包、蛋糕、牛奶，以及酸甜可口的水果，不需要太多，医生也不会让吃太多的。

每个孕妇情况不同，有些孕妇会比较喜欢甜腻的食物，那士力架跟红牛都是不错的选择；有些孕妇不喜欢甜腻的食物，可以准备些黑巧克力，效果也非常棒。

关于网上一些生孩子时吃什么，搜索一下，推荐的都是巧克力、士力架、红牛，医生也会让家属准备这样。因为这些东西热量高，又不占肚子，可以帮助产妇保存体力。而且有的孕妈宫缩时疼得想吐，如果吃正儿八经的食物，很可能吐得哪都是。

但是不是每个孕妈都能承受的住甜腻的东西。所以，孕妈还要根据自己的情况来决定。

如果不能吃甜腻的东西，那就不要准备士力架，太甜了。巧克力也别准备那种代可可脂的巧克力，最好准备纯黑巧克力，红牛的话可以备两瓶。

不过孕妈还是要以自己的口味为主，吃水果也是可以的，只要是能维持体力的食物就可以，但通常情况下会痛得不想吃，可是不吃也得逼自己吃两口，不然生孩子的时候使不上劲儿了。

所以推荐能吃甜食的产妇准备两块士力架，不能吃甜食的准备纯黑巧克力，红牛两罐足够。可以代谢水果，橘子、橙子、黄瓜这类清新点的水果外加几个小面包，这就够了。

产前要注意什么

1.在生产前，建议妈妈们要多做做运动，多走走，这样有利于孩子生产，平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时抽痉。一种是蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种我觉得比较简单盘腿坐双脚相对即可。

2.在孕后期也需要注意控制饮食，避免孩子过大，生产困难。

3.在产房待产时，能走就别坐，能坐就别躺，可以加快宝宝出生。每次走动时如宫缩来了，就停下来用呼吸法减痛，身尽量放松。破水就不要走动了。