在民间传统的节气文化中，“秋包伏”和“伏包秋”是两个备受关注的说法。当我们谈及夏季与秋季的过渡，这两个概念就显得尤为重要。那么，秋包伏和伏包秋究竟有什么说法呢？其实，它们与三伏天和立秋的时间关系紧密相连。“伏包秋”指的是立秋和末伏是同一天，而“秋包伏”则是立秋时间在末伏之前。不同的年份会出现这两种不同情况，它们不仅反映了气候的变化特点，还在民间流传着诸多与之相关的农谚和生活经验，接下来，就让我们一起深入探究其中的奥秘。

立秋节气虽然是秋天的第一个节气，但不管是气象上还是人的体感上，这个时候明显还是处于夏季当中的，并不会转凉。而且立秋节气的时候三伏天还没有结束，所以立秋的时候还是要注意防暑的。一般立秋节气之后就会进入末伏了，民间有秋包伏和伏包秋的说法，说的就是它们之间的关系，一起大致了解下吧。

1、秋包伏和伏包秋有什么说法

“秋包伏”和“伏包秋”中，“伏”指的是末伏，“秋”指的是立秋节气。我们都知道立秋节气之后第一个庚日是末伏，这样就存在两种情况，一个是末伏在立秋节气之后，一个是立秋当天正好进入末伏。前者就是“秋包伏”，立秋还是中伏天，所以立秋包着末伏。后者则是“伏包秋”，因为末伏包着立秋。立秋日与末伏日，隔得越近，天气越凉；隔得越远，天气越热。所以人们常说秋包伏，热得哭；伏包秋，凉悠悠。

2、秋包伏和伏包秋那个热

“伏包秋凉飕飕，秋包伏热得哭”，秋包伏更热一些。秋包伏是指末伏第一天在立秋节气之后的，这也就意味着立秋节气之后还有十几、二十天才会出伏，而伏包秋是指末伏当天正好是立秋节气，这样立秋节气往后过10天就可以出伏了。这样一比秋包伏热的时间比伏包秋要长，天气转凉的时间也更晚。而且秋包伏的话，末伏在立秋后，说明立秋节气还在中伏，这是三伏天最热的。所以秋包伏会更热一些。

3、立秋之后多久开始凉快

虽说“立秋三日凉风至”，但立秋后大部分地区仍以晴阴相间的天气为主。阴雨天气不明显，温度仍可达到31-33℃。日均气温依旧偏高，天气依旧“闷热”。 但由于早晚和中午温差较大，人们早晚的体感会比前几天温度低。一般处暑之后才会真正开始凉快，夏天结束。