在养生茶饮的领域中，荷叶茶凭借其独特功效和清新口感，受到众多养生爱好者的青睐。然而，不少人心中存在一个疑问：荷叶茶是天天喝好还是几天喝一次呢？这个问题看似简单，实则涉及到多方面因素。荷叶茶具有消暑利湿、健脾升阳等作用，对于想要控制体重、改善水肿的人群颇具吸引力。但它的性质较为寒凉，如果饮用频率不当，可能会给身体带来一些不良影响。接下来，我们就深入探讨一下荷叶茶饮用频率的相关知识，为大家科学合理地饮用荷叶茶提供参考。

荷叶茶可以解暑清热，去除油腻，对于因为湿气比较重而导致的腹部脂肪堆积，以及体态肥胖是有一定的减脂作用的，所以不少减肥的人会泡荷叶茶喝。但是荷叶茶性寒凉，体质虚汗或者经常喝的话，对身体是不好的，所以有的人喝了荷叶茶会拉肚子。最好是隔几段时间喝一次比较好哦。

1、荷叶茶是天天喝好还是几天喝一次

建议隔几天喝一次，如果为了减肥消肿要天天喝的话，一定要注意控制用量，不然肠胃会受不了，特别是脾胃虚寒、气血虚弱、严重痛经的人要少喝。因为荷叶性寒，天天喝或者喝太多可能会导致腹泻，会伤害我们自己的肠胃，严重的还会影响我们自己的内分泌。

2、荷叶茶减肥每天喝多少

一般建议喝荷叶茶减肥，每天喝10-15克，冲泡3-4次。荷叶茶味苦，性稍凉。 如果你喝多了，它的寒气很容易影响肠胃，从而可能导致腹痛、腹泻和其他胃肠道不适。最好在饭前2～1小时喝荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，效果最好，又不影响正常饮食，它对胃没有刺激性。

3、荷叶茶减肥效果怎么样

荷叶在减肥效果上有几大特点：一是荷叶减肥效果比较快，一个月可以瘦10公斤左右，此外荷叶很便宜。荷叶茶可入药、入食，它是一种非常平和的药物，不会对身体造成很大的不良影响。荷叶最大的特点是服用时无需节食，不易反弹。长期服用后，食欲会自动远离油腻食物，喜欢清淡的食物，这会改变我们的生活习惯。