在养生保健的热潮中，用中药材泡水喝成为不少人的选择，其中乌梅泡水就备受关注。很多人好奇，乌梅泡水喝一次放几个合适呢？这其实和个人体质、饮用目的等因素有关。放多了可能味道过酸，肠胃难以承受；放少了又可能达不到理想的养生效果。同时，大家也想知道乌梅与什么泡水最佳。不同的搭配能发挥出不同的功效，有的搭配能更好地生津止渴，有的搭配则更侧重于健脾开胃。接下来，我们就详细探讨乌梅泡水的用量以及最佳搭配，为你揭开乌梅泡水养生的奥秘。

乌梅干是生活中常见的一种食物，因其有缓解呕吐、涩肠止泻、止咳止渴之效因而常被人们应用于生活中，而泡水则是最常见的方法之一，但很多人用乌梅干时放几个便成了一大问题，下面小编就和大家一起看看。

乌梅泡水喝一次放几个合适

乌梅要分为药用的乌梅还是说经过腌制后食用的乌梅。一般药用的乌梅一天也就不到十颗。如果是腌制过后食用的乌梅就合您的口味的接受能力相关。没什么固定的量。

乌梅与什么泡水最佳

乌梅最好和陈皮，山楂，桂花，甘草，蜂蜜等一起搭配泡水喝，有解暑的功效。首先先将乌梅，陈皮，山楂，桂花，甘草等药材一起放入开水中，泡10分钟后，待水变温后加入蜂蜜，就可以直接饮用，是夏季解暑的佳品。乌梅营养价值高，使用后，能够有效的滋养肝肾，清凉解暑，还能预防衰老。吃乌梅还能促进消化，增加食欲，治疗口臭。

中药乌梅能不能直接吃

乌梅虽然性平，但也有一定的禁忌证，尤其产妇应禁食。感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食；菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及孕妇产前产后忌食。所以，产妇不应吃乌梅，以免因其酸涩作用，影响正常恶露排泄及泌乳。

乌梅吃了有什么好处

乌梅肉

乌梅去核的果肉。乌梅肉的功效和乌梅一样，因为把没有用的核去掉了，所以作用更强一些。中成药乌梅丸使用的就是乌梅肉，缓肝调中，清上温下。用于蛔厥，久痢，厥阴头痛，症见腹痛下痢、巅顶头痛、时发时止、躁烦呕吐、手足厥冷。

乌梅炭

乌梅或乌梅肉炒至焦黑色。乌梅炭长于涩肠止泻，止血，常用于久泻，久痢，便血，崩漏下血等。乌梅炭有明显的凝血作用，其水煎液小鼠灌胃，明显缩短小鼠的凝血时间

醋乌梅

乌梅或乌梅肉用米醋拌匀，隔水加热2-4小时，取出干燥而成。醋乌梅功效与乌梅相似，因其酸味更强，其收敛固涩作用更强，尤其适用于肺气耗散之久咳不止和蛔厥腹痛。