秋老虎时节，天气依旧炎热，很多人会想到游泳来消暑降温，不禁会问：秋老虎可以游泳吗？秋老虎期间，虽然气温较高，但早晚温差开始逐渐显现。从身体适应角度看，适度游泳是可行的，它不仅能让人在清凉的水中感受惬意，有效缓解暑热带来的不适，还能锻炼身体，增强心肺功能和身体的柔韧性。然而，也不能忽视其中潜在的风险。由于秋老虎时天气多变，游泳后若不注意保暖，很容易引发感冒等疾病。所以，在秋老虎期间游泳要根据自身身体状况合理安排，做好相关防护措施。

秋老虎是一年之中比较常见的一种气候现象，通常出现在我国南方地区，这个时候会持续一段时间的高温天气，很多地区还会有三十五度的高温，一般是可以游泳的，但是如果水温过低，或者不注意保暖，可能会受凉。

秋老虎可以游泳吗

可以游。

秋老虎是立秋后出现的短期回热天气，由于南退后的副热带高压又再度控制回归，以至于此时日射强烈、空气干燥、阳光充足，且中午相对于早晚来说要热一些，因此如果想要通过游泳来降温消热的话，可以在中午的时段适当的游一会，而比较凉爽的早晚下水游泳的话可能会有受凉感冒的风险。

秋老虎游泳会着凉吗

如果水温太低，可能会着凉。

游泳是一种比较好的有氧运动，可以锻炼身体，还可以改善心肺功能。秋天的天气比较凉爽，游泳时水温可能会比较低，如果游泳时水质不好或游泳时间过长，可能会导致寒气入侵体内，容易引起风寒感冒。如果游泳后出现了风寒感冒的症状，患者可以在医生的指导下服用感冒清热冲剂、感冒软胶囊等药物进行治疗，能够起到疏风散寒的作用，有利于病情恢复。

秋天游泳时要做好保暖工作，避免受凉。同时也要注意休息，不要过度劳累，可以适当参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力。

秋老虎来了怎么办

一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠，尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免对人直吹。

二、多吃新鲜水果蔬菜，伤脾胃的寒凉饮食如西瓜、黄瓜等要少吃；可以适当吃一些肉食如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉等以补充身体的损耗。

三、少吃或不吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。

四、秋天食物保存不当易发生霉变，注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。