在日常生活中，健康饮食一直是大家关注的焦点，而薏仁、红豆这些食材也备受青睐。很多人都好奇薏仁是否具有降糖作用，毕竟随着生活方式的改变，糖尿病患者数量呈上升趋势，若薏仁真能辅助降糖，那无疑为控糖人群带来新的希望。同时，对于处于哺乳期的妈妈们而言，饮食选择需格外谨慎，红豆薏米粥是常见的养生粥品，大家很关心哺乳期是否可以食用。这些问题不仅关乎我们的日常饮食搭配，更与身体健康息息相关。接下来，就让我们深入探讨薏仁的降糖效果以及哺乳期食用红豆薏米粥的可行性。

薏仁是一种白色的食物，和红豆薏米煮粥吃可以去湿气，也还有美容的作用。薏仁吃起来有点费劲，但是能控制血糖的吸收。那么红豆薏米粥哺乳期可以使用吗?

薏仁有降糖作用吗

薏仁甘寒，是一种补肺、健脾、利水除湿的食物兼药物。

现代药理研究表明，薏米中的薏苡仁多糖具有一定的降血糖作用，能抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，达到降低血糖水平，预防和治疗糖尿病并发症发生的目的。同时，薏米酸性多糖具有补体活性抗补体活性浸染。薏米油和薏米素具有降血糖的作用，所以血糖高的人可以适量食用。

薏米仁含有两种重要的物质，膳食纤维和硒。薏仁中微量元素硒可修复胰岛细胞，保护胰岛细胞免受损伤，维持正常的胰岛素分泌功能，调节血糖，延缓糖的吸收，更好的控制餐后血糖。

红豆薏米粥哺乳期可以使用吗

可以吃。

红豆补血养血，利尿除湿，薏仁利湿健脾，利湿消肿，两种联合食用具有促进消化，促进新陈代谢，利水消肿，健脾利湿，美容养颜，防癌抗癌等功效，有助于产妇产后恢复，对减肥有重要作用..

但薏米略冷，产妇最好在两周后吃薏米，也不能天天吃，否则，腹泻、腹痛等现象就很容易发生。

薏米和薏仁是一个东西吗

是一个东西，属于不同的叫法，都是薏苡的果仁（种子）。

外层坚硬，有光泽，有点像珍珠。高营养，并有药效，能健脾补肺、渗湿排脓、清热利尿、消痔抗癌，还含有各种营业成分和美容功效。

每100克薏仁米中含蛋白质12.8克，碳水化合物69.1克，脂肪3.3克左右，是一种低脂食品。能抗癌防癌、健脾胃、促代谢，利水渗湿。