在日常生活中，很多人都有过动肩膀时骨头会响的经历，这一现象常常让人感到担忧，不禁会问“为什么动肩膀骨头会响”，同时也会怀疑“肩膀活动有响声是肩周炎吗”。其实，动肩膀骨头响的情况并不少见，可能由多种因素引起。它有可能是生理性的，比如关节活动时气体逸出产生的响声；也可能是病理性的，像关节损伤、炎症等问题。而肩周炎作为常见的肩部疾病，确实可能伴随肩膀活动有响声的症状，但不能简单地认为有响声就一定是肩周炎。接下来，我们就详细探讨动肩膀骨头响的原因以及与肩周炎的关系。

我们在运动前的热身和运动中都会用到肩膀，有的时候能感觉到肩膀处的骨头会跟着有响声，而且有摩擦的感觉。这种情况会不会是肩周炎呢？

为什么动肩膀骨头会响

肩部出现弹响的原因一般有两个：一个是关节囊及韧带松弛，这会使肩关节活动时出现暂时的半脱位，而继续运动时它又会自行复位，所以会出现弹响。

另一个原因是肩关节及其周围出现了异样软组织索条，如肌肉、肌腱异位等，这会使其在骨头上滑过时出现若有若无的声响，但大多都不太严重也无需治疗，进行适当休息或局部理疗即可缓解。如果弹响时出现疼痛，就要及时就医寻找原因了。

肩膀活动有响声是肩周炎吗

不一定就是肩周炎。一般有这几种原因：

一、肌腱长期劳损，局部钙化沉积所造成的，只要没有疼痛，就不必担心，但钙化是不可逆转的，所以平时要注意保护肩膀，不要过度牵拉肌肉，以免钙化加重。

二、局部关节劳损所致，可能是长期使用肩膀所造成的，也有可能是肩周炎，平时要经常活动肩膀，严重的话，需要去医院做详细检查。

三、受凉，缺钙引起的，饮食上要多吃一些含钙量高的食物，注意保暖，劳逸结合。

肩膀活动有响声能恢复吗

肩关节弹响分为生理性弹响和病理性弹响。

生理性弹响简言之肩关节腔及周围结构没有病变，只是功能障碍，导致肩关节骨性结构与肩关节周围结构不相适应，相互活动时摩擦增加而导致弹响。生理性弹响最大的特点即无疼痛及功能无明显障碍！此弹响无需特殊治疗！

病理性弹响即各肩关节相关骨性结构与周围结构因受外伤或不当体位、活动、姿势等引起的不相适应，从而导致疼痛及功能障碍，包括肩胸关节、肩锁关节、孟肱关节、胸锁关节弹响，此弹响需要及时干预，拉伸疗法和小针刀疗法为首选的有效方案！