怀孕对于每个准妈妈来说都是一段特殊且需要格外谨慎的时期，饮食方面更是备受关注。不少准妈妈在孕期可能偶尔会嘴馋，比如想吃泡面。那么，怀孕三个月吃泡面有影响吗？怀孕三个月吃泡面会怎样呢？泡面作为一种便捷的速食食品，其本身的营养价值和成分特性对准妈妈和腹中胎儿可能产生的作用值得探讨。接下来，我们将从泡面的营养构成、对孕妇身体可能造成的影响等多个角度，深入剖析怀孕三个月吃泡面这件事，为准妈妈们解开心中的疑惑。

我们都知道，女性朋友怀孕之后就需要忌口，很多食物都是不能吃的，比如辛辣刺激的，烟熏火烤的以及生冷的食物等等，很多孕妈妈都会想吃有味道的东西，比如泡面。那么怀孕三个月可以吃泡面吗？下面让我们具体来看看吧！

怀孕三个月能吃泡面吗

可以吃。

偶尔吃几次解解馋完全没问题，最好不要长期吃。

怀孕前三个月是特殊时期，宝宝还未发育成熟，所以很多方面都要注意。

有的孕妇孕期天天吃泡面、麻辣烫、火锅，从不讲究营养均衡，宝宝生下来白白净净，什么问题都没有；也有的孕妇偶尔吃点泡面、辣条之类的解解馋，结果便秘、水肿等等不适应有尽有，宝宝出生还时不时长湿疹。

不管怎么说，泡面绝对称不上营养食品，正常人天天吃的话都容易引起营养不良，何况是有宝宝的孕妇。

怀孕为什么不适合吃泡面

1、泡面营养单一，长期吃的话，难免营养不良，影响宝宝身体发育

但作为孕妇，心情也是很重要的，尤其是前三个月，如果心情太过低落，都会有流产的可能。

孕期情绪比较敏感，想吃什么东西吃不到就会心情抑郁，还有的孕妇可能大发脾气或者泪水涟涟，更有的整夜失眠，胡思乱想，甚至除了泡面，吃其他的食物完全无法下咽。

如果是以上情况，想吃就吃吧，只是在吃的时候，可以自己加点鸡蛋、虾、炖好的肉或者青菜进去，这样一方面可以全面补充营养，另一方面也满足了自己的口腹之欲。

即使再怎么喜欢吃泡面，也不可能一日三餐的吃吧，何况怀孕之后很多人胃口大开，那么在不吃泡面的那几餐，就多吃点有营养的食物也是可行的。

2、泡面口味比较重，容易上火和便秘

泡面味道重，吃多了就不想吃清淡的饮食了，对孕妇来说，长期吃口味重的食物，会加重肾脏的负担，也容易引起上火和便秘。

怀孕前三个月就便秘严重，之后随着子宫的增大对身体器官的挤压，只会加重便秘的情况，到时候会有苦难说出。

为了避免上述情况，泡面的时候不要放太多的作料进去，或者用家里炖好的汤来泡面，再或者放少许作料，做成干拌面来吃。

或者吃完泡面之后，再吃点新鲜的水果蔬菜，喝点牛奶、豆浆等。

3、泡面多为油炸，油脂含量高，吃多了容易让孕妇更加肥胖

怀孕长胖是很正常的，但如果怀孕三个月体重就急速增长，到了孕中期和孕后期怎么办？

不是一怀孕就可以放开胃口大吃的，孕期体重控制得好，自己轻松，生产的时候也会更顺利。

油炸的食物吃多了的确不健康，可油炸的食物美味啊，那么吃泡面的时候，可以把油撇去一部分再放作料，或者只吃面不喝汤。

至于泡面中的添加剂，只要不是长期大量的食用，一日三餐，餐餐顿顿都吃泡面，就没什么问题。

怀孕吃泡面要注意什么

1、不要用杯装或者桶装的泡面盒子泡面。因为纸盒的盒壁，有一层薄膜，是具有聚苯乙烯。在冲泡过程中遇到高温。这些物质就会溶解出来，在日本就有学者针对这方面做了研究报告指出，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，而一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克，几乎达到危险量的1/4。

2、泡过面的水，过一道水再吃。泡面都经过油炸，而且油中也添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

3、不要用里面的调味包，用自己家里的调料，盐，胡椒等。而且不要泡面，要煮面，把煮面的水过滤掉。加上一些新鲜的菜叶，鸡蛋。这样的泡面虽然没有泡面原来的味道了，但是是比较安全的了。