三步上篮作为篮球运动中极具实用性的进攻技巧，先迈哪只脚是许多爱好者关心的问题。其实，这取决于球员启动时的习惯和当时场上情况。一般而言，若右手持球上篮，通常先迈左脚，这样能借助左脚蹬地的力量完成后续动作；左手持球则多先迈右脚。正确选择先迈的脚，对完成流畅、高效的三步上篮至关重要。

三步上篮先迈哪个脚 三步上篮先迈的脚是哪只

1、左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

2、第三步是跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。需要注意的是，左脚或者右脚都可以是中枢脚。

3、三步上篮是篮球行进间投篮的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以三步上篮实为一步上篮，决不能理解为跨三步后再上篮。