在快节奏的现代生活中，每个人都难免会产生负面情绪。然而，当这些负面情绪不自觉地传染给孩子时，就成了家长们颇为头疼的问题。孩子的心理较为脆弱且处于成长塑造期，很容易受大人负面情绪影响，可能导致他们出现情绪不稳定、缺乏安全感等状况。那么，该如何避免负面情绪传染给孩子，又怎样在已传染后及时补救呢？

负面情绪传染孩子咋办

1、明确控制情绪的重要性。父母学会控制情绪不仅可以更好地把爱与正能量传递给孩子，进而让整个家庭更加幸福美满，还可以使自己变成一个心理更加健康、人格更加健全的人。

2、对自己的情绪有一个正确的认识。例如，当父母觉得自己心情不太好的时候，应该先冷静下来，思考自己处在什么样的情绪中，然后思考这种情绪让自己产生了哪些变化，并分析产生这种情绪的原因到底是什么。

3、用适当的方式来表达情绪。比如父母可以直接把自己的情绪告诉孩子，并说出原因，这会使孩子更容易理解自己。

4、通过适当的方式疏解“坏情绪”。疏解“坏情绪”的方法有很多，比如在心情不好的时候，有些人会找朋友、家人痛哭一场；有些人会通过做运动、听音乐、画画等方式让自己变得轻松一些等。