在健康饮食日益受关注的当下，空气炸锅烹饪成了不少人的选择，西兰花作为营养丰富的蔬菜，用空气炸锅制作别有一番风味。然而，很多人疑惑空气炸锅西兰花炸多久才合适。其实，这受西兰花切的大小、空气炸锅功率等因素影响。接下来，我们就详细探讨不同情况下西兰花在空气炸锅中的最佳烹饪时长，让你轻松做出美味健康的炸西兰花。

空气炸锅西兰花炸多久

1、空气炸锅西兰花180度烤15分钟；

2、西兰花营养丰富，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。常吃西兰花可以促进生长，维持牙齿及骨骼的正常，保护视力，提高记忆力。西兰花中的维生素C能维持血管的韧性，不易破裂，同时西兰花也很美味。从中医角度来讲，西兰花可以补肾填精、益肾健骨，还可以补脾和胃，可以应用于一些气虚脾弱、失眠健忘的患者。吃了之后可以有效的增加新陈代谢，起到保肝、护肝的作用。