五花肉是餐桌上的常客，不少人纠结肥的好还是瘦的好。从口感上来说，肥的五花肉油脂丰富，烹饪后口感软糯、香气浓郁；瘦的则相对清爽，少了油腻感。从营养角度看，肥五花肉脂肪含量高，能提供较多能量；瘦的蛋白质含量更高，更适合关注健康、控制脂肪摄入者。其实选哪种好，还得结合烹饪方式和个人口味偏好。

五花肉高光肥的好还是瘦的好

1、色泽明亮

明亮的色泽代表五花肉新鲜，过暗很可能是不新鲜了;而太鲜艳则很可能经过人工处理。

2、肥瘦适当

五花肉就是层层肥瘦相间，比例接近吃起来才会不油不涩，口感恰到好处。

3、颜色鲜红

新鲜五花肉正常应该是鲜红色的，若颜色呈现不正常，千万别选购。

4、富有弹性

稍微捏、按，好的五花肉质弹性佳，猪皮表面细致，不会过干或过油。