献血是一项有意义的公益行为，不仅能拯救他人生命，也有益自身健康。但献血后有诸多注意事项和禁忌需了解。献血后身体会经历短暂调整，若不加以注意，可能影响恢复。接下来我们将结合现代医学研究与实际经验，详细为大家讲解献血后在休息、饮食、活动等方面的注意要点以及必须避免的禁忌行为。

献血后注意事项及禁忌

1、首先要注意多喝水，快速补充水分，这样可以提高血容量，同时，还要多吃一些优质蛋白质、含铁丰富的食物，有利于提高血浆蛋白和红细胞的数量。

2、献血以后注意休息，避免劳累，不要熬夜，不要从事较剧烈的体育运动，如打篮球，长跑等等。

3、献血以后，抽血部位24小时之内不要见水，避免感染。如果献血后感到头晕，乏力，需要就地平卧休息，必要时给予吸氧。