蜜柚作为一种广受欢迎的水果，不仅口感清甜多汁，还拥有诸多令人瞩目的功效与作用。从营养角度来看，它富含维生素 C、类黄酮等抗氧化物质，能增强人体免疫力，助力身体抵御疾病侵袭。在日常保健方面，蜜柚具有促进消化的作用，有助于维持肠道健康。此外，其低热量、高纤维的特点，也使其成为减肥人士的理想水果。接下来，让我们深入探究蜜柚更多的奥秘。

蜜柚的功效与作用

1、补充维生�

柚子中富含维生素C,食用柚子能够有健康养颜的功效，如果是高血压、糖尿病、血管硬化的患者，由于柚肉中还富含类胰岛素等成分，能有效起到降血糖、降血脂、增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

2、清火助消化

由于饮食与作息问题，有些人会容易比较上火，从而导致喉咙发炎，肠胃不适等状况。柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品。

3、抗疲劳增强体质

柚子中含有非常丰富的维他命c，吸收维他命对于身体能起到保护与强化血管的作用，预防脑溢血功效显著。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。同时，柚子皮也可以用来泡茶，柚子茶有醒酒精神的作用，也可以帮助消化，改善肠胃。