在饮食健康备受关注的当下，人们对各类食物的属性十分在意，“海鲜算油腻嘛”成了常被提及的问题。海鲜种类繁多，像虾、蟹、贝类等，其脂肪含量大多不高，和常见的油腻食物不同。不过，一些烹饪方式，比如油炸，会让海鲜变得油腻。要判断海鲜是否油腻，不能一概而论，还需结合具体种类和做法。

海鲜算油腻嘛

1、小龙虾不用油炸就不算油腻食物。

2、小龙虾体内蛋白质含量较高，占总体的16%到20%左右，脂肪的含量不到1.4%。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其他食品。

3、不过小龙虾有一项很重要的营养可能被很多人忽略了，那就是虾青素，主要存在于虾头的虾黄和虾壳中的红色物质，虾青素是一种很强的抗氧化剂，虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能够很好地保护心血管系统。

4、虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱及病后需要调养的人是极好的食物。