在日常生活中，水果是不可或缺的健康食品，但你知道哪些水果属于凉性水果吗？凉性水果具有清热降火、生津止渴等功效，适合热性体质人群。像西瓜，堪称夏季消暑利器；梨，能润肺止咳；香蕉，有助于润肠通便。了解凉性水果的特点和功效，能让我们根据自身身体状况，更科学地选择水果，以达到养生保健的目的。

哪些水果是凉性水果 凉性水果介绍

1、凉性水果一般指的是性寒的水果，例如西瓜，甜瓜，香瓜，梨子，香蕉，猕猴桃，火龙果，柚子等。凉性的水果对于体质比较燥热的人，以及容易便秘的人来说，是非常适合食用的，但是对于体质虚弱，腹泻的患者，则不建议多吃。

2、凉性水果多具有滋阴清热解毒的作用，能够保护人体的阴液，纠正热性体质或者治疗热性病症，主要用于热性体质，热性病症者。而温性的食物多具有温里散寒，助阳的作用，能够扶助人体的阳气纠正寒性体质。主要用于寒性体质和寒症的患者。