在孩子的成长过程中，午睡是保证其精力恢复和身体发育的重要环节。然而，不少家长都面临着小孩子不午睡的困扰。小孩子精力旺盛、贪玩，或是环境不够安静舒适等，都可能导致他们抗拒午睡。不解决这个问题，孩子下午易疲劳，影响身体和学习状态。那么，面对小孩子不午睡的情况，究竟该怎么办呢？我们一起来探讨有效的解决办法。

小孩子不午睡怎么办

1、孩子中午不睡觉首先要创造有利于睡眠的环境，睡前避免孩子过度焦虑紧张，观察随访等。

2、创造有利于睡眠的环境：睡眠的环境一定要安静，拉上窗帘，关上门窗，避免室外的嘈杂环境，影响孩子入睡，卧室内布置也要有温暖的色调。

3、提前避免孩子过度焦虑紧张：家长在睡前不要训斥孩子或者和孩子过度的嬉闹，避免孩子情绪过度兴奋而影响睡眠。