在田径运动中，运动员的训练安全至关重要。合理的训练能提升成绩，而忽视安全则可能导致受伤，影响运动生涯。田径训练涉及跑步、跳跃、投掷等项目，每个项目都有独特的安全风险。比如跑步时路面状况、跑步姿势可能影响关节；跳跃项目对落地缓冲要求高；投掷项目易因发力不当或器材使用失误引发危险。下面为大家详细介绍田径训练的安全注意事项。

运动员田径训练安全注意事项介绍

1、参加训练的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。

2、要遵守训练纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

3、剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松，不要大量饮水、吃冷饮。

4、训练前不可吃得过饱或者过多饮水，训练前半小时内，可以吃少量糖果，以增加热量，参加长跑项目的同学应在训练前两小时前补充高糖食品。