夏天来临，房间酷热难耐导致难以入眠成了不少人的困扰。当遇到这种情况，别着急。首先可检查空调是否正常运行，若制冷不佳，可能需清洗滤网或联系售后检修。若没有空调，风扇也是不错的选择，配合使用一些物理降温方法，比如在风扇前放盆水，加速水分蒸发带走热量。此外，合理利用窗帘阻挡阳光直射，也能降低室内温度。

夏天房间热睡不了应该怎么办 夏天房间热睡不了怎么办

1、可以在室内放置电风扇以及安装空调，这样有助于调节室内的温度，可以促进睡眠。

2、可以洗一个温水澡或者冷水澡，这样能够有效的降温，同时也能够促进睡眠。夏天的天气比较炎热，因此在这是要严格做好防暑降温措施，这样才不会影响到睡眠质量。在炎热夏季可以适当的多吃一些解暑功效的食物，这样既可以防暑降温，又有利于入睡。