夏天酷热难耐，房间里更是像蒸笼一般，让人难以入眠，这可怎么办？其实，有不少实用办法。可以巧用空调，设置合适温度与模式，既凉爽又节能；也能使用风扇，加速空气流通带走热气；还可在睡前用湿毛巾擦擦凉席，给床铺降降温。此外，调整室内布局，减少阳光直射，也有助于降低室温，让你夏夜好眠。

夏天房间热睡不了应该怎么办

1、可以在室内放置电风扇以及安装空调，这样有助于调节室内的温度，可以促进睡眠。

2、可以洗一个温水澡或者冷水澡，这样能够有效的降温，同时也能够促进睡眠。夏天的天气比较炎热，因此在这是要严格做好防暑降温措施，这样才不会影响到睡眠质量。在炎热夏季可以适当的多吃一些解暑功效的食物，这样既可以防暑降温，又有利于入睡。