哺乳期妈妈的饮食不仅关乎自身健康，更直接影响着宝宝的成长。了解哺乳期不能吃的食物至关重要。辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，可能使妈妈上火，通过乳汁影响宝宝肠胃；高盐食物会加重肾脏负担；酒精更是绝对不能碰，它会损害宝宝大脑和神经系统。此外，部分易过敏食物也需谨慎。接下来，让我们详细探究这些禁忌食物。

哺乳期不能吃哪些食物

哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。

1、过于油腻的食物；

2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露。

3、性质寒凉食物。

4、蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

5、肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉。