在日常饮食搭配中，不少人会疑惑黑芝麻是否能跟红糖一起吃。从营养学角度来看，黑芝麻富含蛋白质、维生素 E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有滋养肝肾等功效；红糖则含有丰富的糖分、铁等，能为人体补充能量、补血养颜。二者成分并不相克，通常是可以同时食用的。不过，在食用时也需关注自身身体状况与食用量。

黑芝麻可以跟红糖一起吃吗 黑芝麻可以跟红糖同时吃行不行

1、黑芝麻能和红糖一起吃，红糖容易被人体消化吸收，可以快速补充体力，增强活力，黑芝麻具有补肝肾、润五脏，以及长肌肉、填脑髓的效果。

2、可以健脑润肺、养血、乌发以及活血温补，具有防衰老功效，两种食物一起吃，没有相克作用，红糖不要吃太多，如果吃太多很可能会引起上火症状，红糖里面含有95%蔗糖，会保留比较多甘蔗的营养成分。