在日常生活中，湿气和寒气很容易侵入人体，影响身体健康。很多人都想知道吃什么能排出体内的湿气和寒气。其实，合理的饮食在排湿驱寒方面能起到重要作用。一些常见的食材，像生姜，具有温阳散寒的功效；红豆可利水渗湿；薏仁能健脾祛湿。下面，就让我们详细了解这些及其他能排湿气和寒气的食物。

吃什么排湿气和寒气 吃什么可以排湿气和寒气

1、祛除体内的湿气和寒气可以服用中成药或者中药进行治疗；可以服用的中成药有参苓白术散、苓桂术甘散等。

2、可以服用的中药有桂枝、附子、干姜、茯苓、猪苓、藿香等。另外饮食上不要吃生冷寒凉的食物和冷饮；多吃些薏米、牛羊肉、胡萝卜、糯米等食物。

3、生活上按时休息、适当运动、增强身体体质。