中伏作为三伏天里极为重要的时段，备受大众关注。很多人都想知道中伏究竟是哪天。中伏的日期并不固定，它取决于夏至后的庚日。一般来说，中伏通常在每年7月下旬至8月上旬间。中伏期间气温高、湿度大，是一年中最为炎热的时候。了解中伏的时间，能让我们提前做好防暑降温准备，安然度过炎炎夏日。

中伏是哪天

1、2021年三伏天总共40天，具体是从7月11日开始，8月19日结束，三伏天时间表如下：

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年7月30日，共10天；

闰中：2021年7月31日-2021年8月9日，共10天。

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

2、三伏天的时间不是很固定，一般来说，三伏天有30天和40天的区别，每年年份不一样，三伏天的时间也会有所不同，具体情况以当年的实际情况为准。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

3、三伏天中中伏最热的，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。不同的地区，气候带不同，温度也会有所不同，在我国一些著名的“火炉城市”实际地表温度可以到达40摄氏度，而在一些气候凉爽的地区，常年恒温，冬暖夏凉，即使是三伏天时温度也不会超过25摄氏度，具体城市具体分析，三伏天最高温度能达到多少要以当地的历史温度最参考。

4、三伏天怎么排湿气寒气？

三伏天排湿气可以通过泡脚进行，其次还可以通过艾灸，但每个人艾灸的穴位不一样，排湿艾灸建议艾灸阴陵泉、三阴交、足三里，还有一些血海来通经活络，除湿散寒，达到一个冬病夏治，缓解关节疼痛增强机体抵抗能力的作用。