在日常饮食搭配中，很多人会疑惑枸杞和葱可不可以一起吃。枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾等功效；葱则含有挥发油、葱蒜辣素等，能增进食欲。从营养学角度看，二者成分一般不会发生不良反应。但中医观点认为，葱性辛温发散，枸杞滋补，搭配可能影响枸杞滋补效果。下面为你详细解析。

枸杞和葱可不可以一起吃 枸杞和葱一起吃行吗

1、两者所含物质没有不良反应，没由配伍禁忌，可以一起吃。

2、枸杞含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分。

3、葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。