在育儿过程中，很多家长头疼孩子入睡难，而从另一个角度，了解小孩子不睡觉的方法也有着别样意义。这并非鼓励孩子熬夜，而是通过探究背后缘由，能更好应对孩子的睡眠问题。比如小孩子可能因过度兴奋、环境刺激、睡前饮食等因素难以入眠。我们梳理这些“不睡觉方法”，能反向掌握让孩子乖乖入睡的秘诀，保障孩子健康成长。

小孩子不睡觉的方法

1、小孩虽是睡眠少，但是醒来以后精神状况比较好、食欲比较好、生长发育正常、智力发育也正常，这时不要担心、不要焦虑；

2、有的小孩是晚上不睡觉，可能是白天睡颠倒了，白天睡的太多所以晚上不睡，对这种孩子，白天适当叫醒他、陪他玩，减少白天的睡眠时间，增加晚上的睡眠时间；

3、有的小孩晚上不睡觉，可能是睡的时候不舒服，或者饥饿、尿了，这时要注意寻找原因，比如饿了的小孩，睡觉之前吃的稍微饱点，饮食稍微稠一点；如果尿了，要及时让其排尿，或者换尿不湿，温度太高要减少包被量；

4、小孩白天玩得太疯，晚上睡不着觉，这种孩子要尽量在晚上睡觉前给他创造一个安静的环境，可以讲比较优美的故事，放些优美的音乐，不要讲鬼怪害怕的故事，不要做剧烈活动，睡觉的环境要安静、温度适宜，光线不要太强。