在当今注重外貌形象的时代，不少人因咬肌大而烦恼。咬肌大不仅会影响面部轮廓的精致度，还可能让人看起来显得脸大、不够柔美。其实，要解决咬肌大怎么瘦的问题，有多种途径。比如在日常习惯上加以调整，饮食和咀嚼方式也有讲究；还可以借助一些专业的美容手段。下面就为大家详细介绍具体的方法。

咬肌大怎么瘦

1、先找到咬肌的位置（咬紧后槽牙，摸到硬硬的就是了）。

2、从下往上，轮刮咬肌，不要来回刮，往着同一个方向刮。两边咬肌，一边刮10次。依次交换做6组。

3、把口腔打开，大拇指摁着咬肌，顺时针旋转30秒（一定要摁紧咬肌），做2组。

4、把颈部扬起。下颚尽量往外突出，顺着这个动作左右移动（越快越好，感觉到疲累感休息放松，连做3组）。