对于2岁宝宝而言，良好的睡眠至关重要，它不仅关乎宝宝的身体发育，还影响着其情绪和认知发展。然而，不少家长面临宝宝睡眠不佳的困扰。要让2岁宝宝拥有好睡眠，需多方面着手。从营造安静舒适的睡眠环境，到建立规律的作息时间，再到采用恰当的睡前安抚方法等，每一个环节都不容忽视。下面就为大家详细介绍具体策略。

如何能让2岁宝宝有好的睡眠

1、建立规律的作息时间——包括晚上睡觉和白天小睡的时间：制订一个有固定上床睡觉时间，以及白天小睡时间的日程表，妈妈和宝宝都会从中获益。但这并不意味着宝宝必须要在每天中午12：15吃饭，一分不差，只是说应该尽量尊崇一个大致的可预知的时间计划。每天都在差不多相同的时间让宝宝小睡、吃饭、玩耍，以及准备睡觉，这样宝宝就会更容易入睡。

2、确保让宝宝有充分的机会自己入睡：宝宝需要学会自己入睡。在睡着以前，把宝宝放到床上，并尽可能不要让孩子养成依赖于摇晃或喂奶才能入睡的习惯。如果宝宝哭闹，下一步要做什么取决于家长；大多数专家建议至少等上几分钟，看宝宝是不是真的很难过，的确需要家长的帮助。