对于家有5岁宝宝的家长来说，宝宝晚上不睡觉着实让人头疼。其实，应对这一问题有不少妙招。从科学角度看，宝宝精力旺盛、生物钟紊乱等都可能是不睡觉的原因。我们可以通过营造舒适睡眠环境，如调暗灯光、保持安静；进行放松活动，像睡前讲故事、听轻柔音乐；还能固定作息时间，让宝宝养成规律睡眠习惯等方法来解决，下面为你详细介绍。

5岁宝宝晚上不睡觉妙招有哪些

1、优质的睡眠当然离不开舒适的床，尤其是小宝宝，不舒服的床会让孩子很没有安全感导致宝宝不爱入睡。注意宝宝要放在一个靠墙的位置，床周围不要有太强烈的光，睡前把灯都关了，音乐也关掉，环境安静的情况下，使宝宝舒适而能安睡。

2、妈妈们在白天可以适当的陪宝宝玩，白天睡的太多会影响晚上的睡眠，在这个时候想要让宝宝安然的入睡可是件很难的事情。所以，妈妈们白天要限制宝宝的睡眠时间，尤其是下午及傍晚不能睡觉，这样宝宝晚上才可能好安然入睡。