大暑时节，天气酷热，吃对水果既能补充水分，又能消暑解渴。水果富含维生素、矿物质等多种营养元素，对身体益处多多。那么，大暑吃什么水果好呢？不同水果有着不同的特性与功效，有的能清热降火，有的可生津止渴。接下来，我们就一起去了解一下大暑适合吃的水果，让你在炎炎夏日也能吃得健康又舒心。

大暑吃什么水果好 大暑吃哪些水果好

1、西瓜是夏季主要的水果，含有大量的水分，西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效。

2、水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分。

3、李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。

4、哈密瓜有“瓜中之王”的美称,有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用。

5、荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。

6、杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效。

7、火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。