在生活中，一个人干饭时米量的把握很有讲究。很多人会疑惑一个人吃米饭用量杯放多少米合适。其实，这要考虑个人的食量大小、消化能力等因素。一般来说，普通成年男性若食量正常，量杯放 1 - 1.5 杯米；女性则放 0.8 - 1 杯米。当然，胃口大或小的人需相应增减，接下来为你详细分析。

一个人干饭的米量 一个人吃米饭量杯放多少米

1、一杯大概是2.5两米，普通的米2杯大概是3碗饭。按照一个人吃一碗的话，一杯就是一碗饭的量，如果想吃糯一点的话，按照4个人来说就放6杯水，如果就想吃干一点的话，就放2杯水，普通就3杯差不多。

2、根据平常饭量，按多少饭比多少米，舀出适量的米装入较大的器皿中淘洗2次左右。将淘洗过的米倒入电饭锅中，铺平。加入水，水的多少根据平时喜好的米饭软硬程度调整，加入的大概水量为：在指尖抵在米饭表面后，水覆盖指甲盖或者手浸入水中并平放在米上后，水覆盖食指第二指关节。关上盖子，选择煮饭选项，按下电饭锅开始键。即可。