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玉竹功效作用及吃法,了解养生新选择
更新时间: 2025-03-20 03:01 作者: 36创业加盟网

在追求健康养生的当下,玉竹这种传统中药材正逐渐走进大众视野。玉竹不仅拥有独特的药用价值,其作用也十分广泛。它富含多种营养成分,能滋阴润燥、生津止渴,对改善肺燥咳嗽、咽干口渴等症状效果显著。而且,玉竹的吃法也多种多样,既可以用来煲汤、泡茶,也能制作成药膳。接下来,就为大家详细介绍玉竹的功效、作用以及不同吃法。

玉竹的功效与作用吃法

1、玉竹的功效与作用:

(1)玉竹属滋阴养气补血之品,古人称玉竹平补而润,兼有除风热之功,故能驻颜润肤,祛病延年。玉竹补而不腻,不寒不燥,故有补益五脏,滋养气血,平补而润,兼除风热之功,常服玉竹可抗衰老,延年益寿。

(2)玉竹在中药里主要当做生津止渴的药物,玉竹能止燥咳、劳嗽、热病阴液耗伤之咽干口渴,对内热消渴、阴虚外感、头昏眩晕、筋脉挛痛等也有很好的治疗效果。

(3)玉竹中含有较多的维生素A和维生素C,具有强效的抗氧活作用,能有效的消除机体内部的自由基,对皮肤的衰老有很好的延缓效果,起到一定的美容养颜效果。

(4)玉竹含有的甾甙,对心肌的作用与铃兰制剂类似,增强心脏肌肉的活力。

(5)心火上升可引起口腔疾病。生活需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。,用玉竹煮的甜汤,具有清心养阴,降心火的作用。

2、玉竹的吃法:

(1)煮粥:取适量的玉竹与百合,把它们洗净以后用清水浸泡半小时然后取出,入锅加清水再放入粳米一起煮制,开锅以后调小火力,煮好以后加白糖调味就能食用,这种玉竹粥不但能促进血液循环,还能提高身体免疫力。

(2)玉竹炖鸡:把鸡处理干净分成大块,用沸水焯一下,再把玉竹洗净,与鸡一起入锅,加人参片和清水一起炖制,炖好以后吃肉喝汤就可以。

(3)玉竹茶:玉竹茶对高血压、心绞痛、黄褐斑等疾病患者有很大帮助,对于病后虚弱、老人久咳不止也有很好的疗效。在中国古代和古高丽民族,都有用玉竹煮水饮用的习俗,起到强身健体的功效。

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