在数字化时代，网瘾已成为许多家长头疼的问题。孩子沉迷网络，不仅影响学习，还对身心健康有诸多不利。那么，怎样帮助孩子戒除网瘾呢？这需要家长多方面着手。既要了解网络对孩子的吸引力所在，也要关注孩子内心需求，与孩子建立良好沟通。同时，引导孩子合理安排上网时间，培养其他兴趣爱好，用积极健康的活动替代过度上网。

怎样帮助孩子戒除网瘾

1、积极的鼓励小孩学习，维护人际关系，同时让自己的生活丰富多彩，比如多做自己感兴趣或让自己开心的事情，可以让孩子读世界名著、看搞笑的视频、和好朋友聚会，以及逛街、看电影等，这些活动都可以有效的帮助孩子缓解紧张、焦虑等负面情绪，同时加强孩子与现实生活的连接，切断孩子对网络世界及虚拟世界的依赖。

2、一定要让孩子发展兴趣爱好，同时规律的运动，很多有网瘾的孩子都有性格内向、孤僻，以及兴趣爱好较少、不愿运动等不良的生活习惯，可以让孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、长跑等，这些运动都是非常好的兴趣爱好，可以规律的去做，只有这样才能让孩子变得更加富有活力。

3、对于有严重网瘾的孩子，也可以及时寻求心理咨询师等专业人士帮助，因为网瘾行为目前也是一种成瘾行为，对于顽固、严重的网瘾行为，千万不能大意，因为这些行为会严重的影响其日常生活以及身心健康，只有及时寻求专业医生的帮助，才能更加规范、科学的戒除网瘾的问题。