在注重健康与饮食的当下，食物的热量成为不少人关注焦点，牛奶枣便是其中备受瞩目的水果。牛奶枣外形饱满，口感清甜脆爽，水分充足。很多人在享受其美味时，也好奇它的热量情况。实际上，了解牛奶枣的热量，不仅有助于我们在日常饮食中合理搭配，还能让我们在追求健康生活的道路上，更好地把控摄入的能量。下面，我们就来详细探究一番。

牛奶枣的热量

1、一颗牛奶枣的热量在40卡左右，根据品种和大小的不同还会产生相应的变化。

2、牛奶枣指的就是青枣，是一种营养成分较高、热量适中的水果。

3、每100克牛奶枣的热量为130大卡左右，碳水化合物化合物含量为23克，脂肪含量为0.3克，蛋白质含量为1.2克，适量食用并不会引起发胖，减肥人群也可以进行食用。