在注重健康与养生的当下，食物的热量成为人们关注的重点，牛奶枣也不例外。牛奶枣口感清甜脆爽，外形饱满圆润，是备受喜爱的水果之一。了解其热量，对于有饮食规划、关注热量摄入的人群十分关键。它的热量高低影响着食用量和食用频率，接下来，就让我们一起深入探究牛奶枣的热量情况，以及食用它对健康的影响。

牛奶枣的热量

1、一颗牛奶枣的热量在40卡左右，根据品种和大小的不同还会产生相应的变化。

2、牛奶枣指的就是青枣，是一种营养成分较高、热量适中的水果。

3、每100克牛奶枣的热量为130大卡左右，碳水化合物化合物含量为23克，脂肪含量为0.3克，蛋白质含量为1.2克，适量食用并不会引起发胖，减肥人群也可以进行食用。