心率，简单来说，是指心脏每分钟跳动的次数。它是反映人体心血管系统健康状况的重要指标之一。正常情况下，成年人在安静状态下的心率一般在60 - 100次/分钟。心率会受多种因素影响，比如运动、情绪、疾病等。运动时心率会加快以满足身体对氧气和能量的需求；而疾病可能导致心率异常。了解心率的相关知识，对关注自身健康意义重大。

心率是什么

1、心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

2、一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

3、心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。