睡眠，看似平常，实则蕴含着大学问。你是否思考过为什么要睡觉呢？从科学角度来看，睡眠是身体进行自我修复和调整的重要时段。在睡眠中，大脑会清理白天产生的毒素，巩固记忆，调整神经连接。身体的各个器官也能在休息中恢复能量、增强免疫力。此外，良好的睡眠还关乎心理健康，能缓解压力、稳定情绪。深入探究睡觉的原因，对我们的健康至关重要。

为什么要睡觉

1、获得适当的睡眠似乎有助于免疫系统发挥最佳功能。当身体休息时，被称为T细胞的免疫细胞在身体身体内部活跃，而其他免疫细胞也可以更好地睡眠。

2、睡眠它有助于我们修复和恢复的器官系统，包括肌肉，免疫系统和各种其他激素。它在记忆中起着至关重要的作用以备日后使用。