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日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

1、要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

2、注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，儿童视力提升保证效果，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

3、经常锻炼。建议进行球类活动，视力恢复培训加盟哪家好，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

4、注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，视力提升恢复养护店，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，青少年视力提升不打针不吃药，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，视力提升，减轻眼疲劳。

5、定期体检，发现眼病尽早调理。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时就诊排除眼病。

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