在日常骑行中，“三不一戴”是极为重要的规范。所谓“三不一戴”，“三不”指的是不闯红灯、不逆行、不随意横穿马路。闯红灯会让骑行者直接暴露在危险的车流中，逆行更是与正常行驶方向相悖，极大增加了碰撞风险，随意横穿马路则破坏了交通秩序，容易引发事故。而“一戴”就是佩戴安全头盔，当意外发生时，头盔能有效保护骑行者的头部，降低伤害程度。遵守“三不一戴”规范，不仅是对自身安全负责，也是维护良好交通环境的重要举措。

1、安全骑行规范中的三不一带指的是不闯红灯、不超速、不逆行和应该佩戴安全头盔。骑行不带头盔或带上后不扣安全扣，在骑行过程中如果遇到交通事故，头部很容易受到伤害。

2、带头盔骑行，如果不慎摔倒，头盔有保护的作用。