绿豆是生活中常见的食材，很多人关心它的热量情况。绿豆富含多种营养物质，在提供能量的同时，其热量数值也备受关注。了解绿豆的热量，对于注重健康饮食、关注热量摄入的人群而言十分重要。无论是想要通过食用绿豆来补充营养，还是在控制体重期间合理安排饮食，知晓绿豆热量都能为我们的饮食选择提供依据。接下来，就让我们详细了解一下绿豆的热量相关知识，以便更好地将绿豆融入我们的健康生活中。

1、每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。

2、绿豆的热量还是挺高的，因为100克的绿豆的热量居然高达316大卡。比我们吃的米饭的热量还要高出很多。