在健康饮食备受关注的当下，荞麦面凭借其独特口感和潜在益处走进了大众视野。很多人对荞麦面的功效充满好奇，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。然而，事物都有两面性，荞麦面也存在一些副作用。有些人食用后可能会有过敏反应，肠胃较为敏感的人群还可能出现消化不良等状况。那么，荞麦面具体有哪些功效，又存在哪些副作用呢？下面我们就来详细探讨。

1、荞麦面无副作用。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用荞麦面。

2、荞麦面功效有哪些：

⑴保健作用

荞麦面粉的蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且荞麦面粉含有丰富膳食纤维，具有很好的营养保健作用。荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，荞麦还有“消炎粮食”的美称。

⑵治疗坏血病

荞麦粥营养价值高，能治烧心和便秘，是老人和儿童的保健食品;荞麦面粉中的荞麦青体可治疗坏血病，植株鲜汁可治眼角膜炎。

⑶降血脂

荞麦面粉含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时荞麦面粉还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。

⑷排毒

荞麦面粉味甘、微酸，性寒凉，能够降气宽肠，将五脏垃圾排出体外。荞麦面粉能将我们身体内部的垃圾清除出去，不仅能够达到减肥的效果，还能远离疾病的困扰，有助于身体的健康。

⑸预防便秘

荞麦面粉中所含的食物纤维是人们常吃主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用荞麦面粉对预防大肠癌和肥胖症有益。