在养生保健领域，生花生是否养胃这一话题备受关注。不少人认为生花生能起到养胃的作用，平日里会吃些生花生来调理胃部。也有人对此存疑，觉得生花生的养胃功效可能只是传言。其实，生花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，从理论上来说，它或许能在一定程度上对胃黏膜起到保护作用。但实际效果真的如此吗？接下来，就让我们深入探究生花生与养胃之间的关系，为你揭开真相。

1、吃适量的生花生有养胃的作用，因为花生含有大量的不饱和脂肪酸，含有大量的膳食纤维，不含胆固醇，对心脏和胃不好的人有一定的好处。胃不好的人每天可以适量的吃生花生米，但是要特别注意，不要吃大量油炸的花生米，这样不利于消化，反而增加胃的负担。

2、花生外面的红衣，具有养血补血的作用，还可以使血小板升高，有止血的功效。胃不好的病人平时也要注意饮食的调理，饮食要规律，避免暴饮暴食，避免辛辣、油炸、刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，要适当的运动，要保持良好的心情，避免长期的紧张、熬夜。适当的休息劳逸结合，这样才有利于身体的健康。