早上是否可以吃猕猴桃，这是很多人关心的问题。猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等诸多益处。然而，关于早上能不能吃它，存在不同观点。有人认为早上空腹吃猕猴桃可能刺激肠胃，尤其是肠胃功能较弱者；但也有人觉得早上吃能补充一夜消耗后的营养，促进肠道蠕动。接下来，我们将从营养角度、肠胃适应性等多方面详细探讨，为大家解开早上能否吃猕猴桃的疑惑。

1、早上空腹应该注意不要吃猕猴桃。

2、猕猴桃当中所含有的蛋白酶活性是非常高的，空腹吃猕猴桃会刺激胃肠。猕猴桃是酸性的水果，如果空腹吃猕猴桃会损害胃黏膜，伤害肠胃，对身体无益。经常吃猕猴桃能够有效的控制血糖，并且它还能够养发护发，降低胆固醇含量。猕猴桃当中含有丰富的维生素，它还能够改善视力。