在生活中，肚子突然发出响声实在是让人无比尴尬，无论是在安静的会议室、图书馆，还是温馨的约会场合，那突兀的声响总会让人瞬间脸红。肚子响不仅会让自己陷入窘迫境地，还可能分散他人的注意力。其实，肚子响的原因多种多样，可能是饥饿，可能是肠胃消化问题，也可能是饮食不当。那么，究竟该怎么避免肚子响带来的尴尬呢？接下来，我们就一起探讨一些实用有效的方法，让你轻松摆脱这一困扰。

1、可以在肚子感到轻微饥饿感的时候补充能量，吃一些零食或者主食类的，肚子出现咕噜咕噜的响声一般情况下是由于饥饿感而引起的。

2、除此之外还有可能是腹胀的影响，需要在饮食上减少食用一些导致腹胀的食物，比如西兰花、卷心菜、苹果、桃等。