怀孕是女性人生中的特殊时期，饮食健康至关重要，因为有些食物可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。很多准妈妈都有这样的疑问：“怀孕了什么东西不能吃？”了解孕期饮食禁忌是保障母婴健康的基础。不恰当的食物选择可能会带来诸如流产、胎儿发育异常等风险。接下来，我们将详细介绍一些孕期需避免食用的食物，为准妈妈们提供专业且实用的饮食建议，帮助她们在孕期吃得安全、吃得健康。

1、通常情况下，女性怀孕了不能吃高脂肪食物，易诱发胰腺炎，高糖食物也会使孕妇有患上妊娠期糖尿病的风险和巨大儿风险，寒凉辛辣的食物容易加重孕妇的肠胃负担不宜多吃，孕期忌吃的蔬菜包括生蒜，辣椒，胡椒，茴香，韭菜，忌吃的水果，有龙眼山楂。腌制的榨菜腊肉，腊肠等，忌吃酒精饮品。

2、建议在怀孕期间放松心情，不要有太大的压力，做到营养均衡，饮食多样化，适当吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素，平时要注意多休息，不要过度劳累。定期在医生的指导下进行产检。