熬夜如今已成为不少人的常态，但你可曾想过，熬夜一年会带来什么后果？长期熬夜就像一颗隐藏的定时炸弹，在不知不觉中侵蚀着我们的健康。从生理层面看，内分泌失调、免疫力下降可能接踵而至，频繁生病或许成了家常便饭。在外观上，皮肤变差、黑眼圈加重、头发大把掉落等问题也会逐渐凸显。精神方面，注意力难以集中、记忆力减退，工作和学习效率大打折扣。了解熬夜一年的后果，能让我们更加重视作息规律，为自己的健康负责。

1、长期熬夜对身体危害更大，熬夜后，脑细胞得不到充分休息，就会出现注意力不集中，头疼等现象，从而导致长期记忆衰退。而经常熬夜的人，抵抗力会下降，容易导致感冒、肠胃炎等疾病，在晚上11点至3点之间，是美容佳期，也是肝胆休养的时候，经常熬夜，会造成皮肤粗糙，容易引起皮肤病。

2、频繁熬夜对身体健康危害还是很大的，首先熬夜时可能会吃夜宵，这样会加重肠胃负担，可能引起消化不良，导致肥胖，或者引起便秘，胃部疾病的发病率也会增加，再加上抵抗力下降，抵抗力下降，如经常感冒，引起肺脏疾病，气喘病发病率增加，还会降低睡眠质量，影响心理系统等等，所以为了身体健康，不要经常熬夜。